তৃতীয় ত্রৈমাসিক · সপ্তাহ ৩৩–৩৬
সপ্তাহ ৩৪
শিশুর বৃদ্ধি দ্রুত হয় এবং জন্মের প্রস্তুতি এগোতে থাকে।
শিশুর দিক
- হাতের নখ আঙুলের ডগা পর্যন্ত পৌঁছেছে।
- রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং ফুসফুস পরিপক্ব হচ্ছে।
- মাথার খুলির হাড় আরও শক্ত হয়েছে, তবে এখনও পুরোপুরি জোড়া লাগেনি। নরম অংশগুলো জন্মের সময় হাড়ের প্লেটগুলোকে একটির ওপর আরেকটি যেতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য জায়গা রাখে।
- এই সময়ে জন্ম নেওয়া শিশু এখনও প্রি-টার্ম বা অপরিণত হিসেবে বিবেচিত হয়। অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকলে চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক শিশু ভালোভাবে সুস্থ হয়ে ওঠে।
মায়ের শরীর
- ক্লান্তি, শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা এবং ঘুমের ব্যাঘাত সাধারণত চলতে থাকে।
- পায়ের ওপরের অংশে ব্যথা লিগামেন্ট প্রসারিত হওয়ার কারণে হতে পারে।
- আপনি কতটা ওজন বাড়াবেন তা গর্ভাবস্থার আগে আপনার ওজনের ওপর নির্ভর করে। আপনার জন্য উপযুক্ত ওজন বৃদ্ধির পরিসর সম্পর্কে চিকিৎসক আলোচনা করতে পারেন।
এই সপ্তাহে যা মনে রাখতে পারেন
- বিশ্রাম নিন, নিয়মিত খাবার খান এবং হালকা ব্যায়ামের পাশাপাশি পেলভিক-ফ্লোর ব্যায়াম চালিয়ে যান।
- পা বা পেলভিক অঞ্চলের ব্যথা তীব্র হলে আপনার ধাত্রী বা চিকিৎসককে জানান।