প্রথম ত্রৈমাসিক · সপ্তাহ ৯–১২

সপ্তাহ ১০

শিশুর প্রধান অঙ্গগুলোর বিকাশ এবং মায়ের শরীরে আরও স্পষ্ট পরিবর্তন।

শিশুর দিক

আপনার শিশুর আকার এখন প্রায় একটি ছোট স্ট্রবেরির মতো।
আঙুল ও পায়ের আঙুল আরও স্পষ্ট হয়েছে এবং নখের প্রাথমিক গঠন শুরু হচ্ছে।
প্রধান অঙ্গগুলো গঠিত হয়েছে এবং এখন সেগুলোর বৃদ্ধি ও পরিপক্বতা চলছে।
শিশুর মাথা এখনও শরীরের তুলনায় বড় এবং মস্তিষ্ক দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে।

মায়ের শরীর

জরায়ু ধীরে ধীরে বড় হচ্ছে, যদিও বাইরে থেকে পেট এখনও খুব বেশি বোঝা নাও যেতে পারে।
বমি বমি ভাব, বুকজ্বালা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ক্লান্তি থাকতে পারে।
মেজাজের পরিবর্তন হতে পারে।

এই সপ্তাহে যা মনে রাখতে পারেন

আঁশযুক্ত খাবার যেমন শাকসবজি, ফল ও সম্পূর্ণ শস্য খান।
কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
হালকা ব্যায়াম বা হাঁটা চালিয়ে যেতে পারেন যদি চিকিৎসক নিষেধ না করেন।
নিয়মিত গর্ভকালীন চেকআপের পরিকল্পনা করুন।