প্রথম ত্রৈমাসিক · সপ্তাহ ৯–১২

সপ্তাহ ১১

শিশুর প্রধান অঙ্গগুলোর বিকাশ এবং মায়ের শরীরে আরও স্পষ্ট পরিবর্তন।

শিশুর দিক

আপনার শিশুর আকার এখন প্রায় একটি ডুমুরের মতো।
আঙুল ও পায়ের আঙুল আলাদা হয়ে গেছে এবং নখের গঠন আরও উন্নত হচ্ছে।
শিশু হাত-পা নাড়াতে পারে, যদিও এখনো আপনি সেই নড়াচড়া অনুভব করতে পারবেন না।
মুখের গঠন আরও স্পষ্ট হচ্ছে এবং কান তাদের স্বাভাবিক অবস্থানের দিকে এগোচ্ছে।

মায়ের শরীর

অনেকের ক্ষেত্রে বমি বমি ভাব ধীরে ধীরে কমতে শুরু করতে পারে।
ক্লান্তি এখনও থাকতে পারে, তবে কিছুটা শক্তি ফিরে আসতে পারে।
পেট ধীরে ধীরে একটু বড় হতে শুরু করতে পারে।

এই সপ্তাহে যা মনে রাখতে পারেন

সুষম খাদ্যে প্রোটিন, শাকসবজি, ফল ও সম্পূর্ণ শস্য রাখুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী গর্ভকালীন ভিটামিন গ্রহণ করুন।
দাঁত ও মাড়ির যত্ন নিন এবং নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন।
গর্ভকালীন স্ক্রিনিং সম্পর্কে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করুন।