দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক · সপ্তাহ ১৩–১৬
সপ্তাহ ১৪
শিশুর হাত-পা আরও স্পষ্ট হয় এবং শরীরের গঠন এগোতে থাকে।
শিশুর দিক
- আপনার শিশুর আকার এখন প্রায় একটি কমলার মতো।
- শিশুর মুখের পেশি কাজ করছে এবং বিভিন্ন মুখভঙ্গি তৈরি করতে পারে।
- ঘাড় আরও শক্তিশালী হচ্ছে এবং মাথা শরীরের তুলনায় ধীরে ধীরে ভারসাম্যপূর্ণ হচ্ছে।
- শিশু হাত-পা নাড়াচাড়া করছে এবং শরীরের নড়াচড়া আরও সক্রিয় হচ্ছে।
মায়ের শরীর
- অনেকের ক্ষেত্রে এই সময়ে শক্তি ও ক্ষুধা বাড়তে পারে।
- পেট ধীরে ধীরে দৃশ্যমান হতে শুরু করতে পারে।
- নাক বন্ধ হওয়া বা নাক দিয়ে রক্ত পড়ার প্রবণতা হরমোনের কারণে বাড়তে পারে।
এই সপ্তাহে যা মনে রাখতে পারেন
- আয়রনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডাল, শাকসবজি, ডিম ও মাংস খাদ্যতালিকায় রাখুন।
- ক্যালসিয়ামের জন্য দুধ বা অন্যান্য নিরাপদ দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করুন।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
- আরামদায়ক পোশাক পরুন এবং পেটের ওপর চাপ পড়ে এমন পোশাক এড়িয়ে চলুন।